quinta-feira, 2 de julho de 2015

Sucos para Asma



Muito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos.
É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e disfunções cardíacas.
Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais respiratórios, que podem danificar os pulmões.





Suco para asma e bronquite

Suco de uma laranja
2 ramas de agrião
½ cenoura
1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
½ copo de água


Modo de preparo:

Preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes.


Dose recomendada:

Três vezes ao dia, entre as refeições.



Principais elementos terapêuticos


Cenoura:

Por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das mucosas.

Agrião:

É expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer ataques de micro-organismos.

Laranja:

Contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do organismo.



Suco para asma e laringite

1 fatia de abacaxi (250g)
1 colher de chá de gengibre ralado
10 folhas de hortelã
1 copo de água
1 colher de sopa de mel


Modo de preparo:

Bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais ingredientes.


Dose recomendada:

Três vezes ao dia, entre as refeições.



Suco para tosses, asma e afonia

1 cenoura
1 colher de chá de gengibre
2 ramos de hortelã-pimenta (chá)
1 colher de sopa de mel de eucalipto


Modo de preparo:

Numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o hortelã.
Coe e adoce com mel.

Dose recomendada:

Use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.



Xarope para bronquite crônica e asma


10 folhas de hortelã
2 talos de agrião
1 folha de guaco
1 colher de chá de gengibre ralado
½ copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)
1 colher de sopa de mel de eucalipto
5 gotas de óleo de copaíba
2 copos de água


Modo de preparo:

As folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem ser preparados na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente, despejados sobre as plantas citadas. 
Abafar por 10 minutos.
Num liquidificador, misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda cinco gotas do óleo de copaíba.


Dose recomendada:

Tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para cafezinho), várias vezes ao dia.



Principais elementos terapêuticos


Hortelã-pimenta:

Em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para combater a bronquite e a asma.

Agrião:

Suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de micro-organismos (por exemplo, o vírus da gripe).

Guaco:

O óleo essencial desta planta age como um poderoso anti-inflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe, tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.

Copaíba:

Tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias aéreas superiores.

Gengibre:

Age como agente anti-inflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcaloides em sua composição.

Acerola:

Se você está preocupado com bronquite crônica, aumente a quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.

Eucalipto:

O mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e aliviam as mucosas dos pulmões.


O suco de abacaxi é anti-inflamatório, em virtude da bromelina, encontrada em sua polpa e no seu miolo.
Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação mucolítica, dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.
Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel, principalmente nos períodos em que as crises são mais frequentes ou durante uma crise asmática.


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